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NBA球员的腹肌有多完美?
1、第1名：安德鲁·维金斯 维金斯可能是这份榜单中最让人意外的选择。尽管他以其稳健的比赛风格和出色的身体素质著称，但维金斯的腹肌之完美，足以让他在这份榜单中名列前茅。他的腹肌不仅形状完美，而且非常明显，可以说是NBA历史上腹肌最为出色的球员之一。
2、就拿腹肌来说，我们普通人羡慕不已的6块腹肌，NBA很多球星都有，而且可以说是一个比一个强。我们就一起来感受下，NBA最强腹肌都啥样！伊巴卡为何能在内线这么强硬，看看他这身材你就懂了。伊巴卡身上几乎没有多余的脂肪，一看就是防守悍将的身材。
3、NBA腹肌有多完美：戈登如“搓衣板”，伊巴卡拥八块腹肌。库里 首先来看小学生库里的腹肌，库里一向被球迷们贴上瘦弱的标签，因为他的运动能力在后卫当中确实不怎么样。
4、雷·阿伦的身材堪称“魔鬼精肉人”，尽管他看起来很瘦，但肌肉线条坚实有力。在生涯后期，他转型为顶尖的3D球员，不仅能投进关键三分，防守也十分出色。他的腹肌清晰可数，甚至练就了罕见的“鲨鱼肌”。据说他为了保持好身材，多年以来坚持食用生肉，这种饮食习惯确实不一般。
篮球行进间投篮动作要领
1、动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接球后要继续加快速度，向前上方起跳，左脚起跳，右腿屈膝上抬腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。
2、行进间单手肩上投篮的动作要领：以右手投篮为例，右脚向前迈出时同时接球，随后迅速用左脚发力起跳。右腿弯曲，将球举起至头部的右侧。在达到最高点时，身体略微后仰，右手臂伸直，运用手腕前屈和手指的力量将球投出。
3、篮球行进间投篮动作要领主要包括单手低手投篮和单手高手投篮两种技术动作，以下是这两种投篮动作的具体要领：单手低手投篮要领：手臂动作：在行进间，持球手臂需保持一定的弯曲度，大约90度左右，以便更好地控制球。当准备投篮时，靠手臂力量向上推球，手臂逐渐伸展至大约150度左右。
4、篮球行进间投篮动作要领主要包括单手低手投篮和单手高手投篮两种：单手低手投篮要领： 手臂动作：投篮时，手臂弯曲约90度，利用手臂力量向上推球。 手腕力量：在球上升到一定高度时，主要依靠手腕的力量将球抛出。 手臂角度：球抛出时，手臂角度大约达到150度左右。
5、篮球行进间投篮的动作要领主要包括以下几点：单手低手投篮要领：手臂力量：主要依赖手臂的力量向上推球。手臂角度：拿球时手臂弯曲约90度，球抛出时手臂伸展至大约150度。手腕发力：在球达到一定高度时，主要依靠手腕的力量将球抛出。单手高手投篮要领：胸肌带动：利用胸肌的力量带动手臂向上举球。
篮球运动中常见损伤:肩胛骨运动障碍
1、分析如下：肩胛骨运动障碍的特点：肩胛骨运动障碍主要涉及两个问题，一是肩胛胸廓的完整性不足，二是肩胛骨稳定肌之间的时机和排序不良。这意味着肩胛骨在运动时无法保持正确的位置和顺序，从而影响整个上肢的运动功能。
2、运动损伤或软组织受损剧烈运动、过度拉伸或姿势不当可能导致肩胛骨周围肌肉、肌腱或韧带损伤。例如，长时间伏案工作、搬运重物或突然扭转身体时，可能引发局部软组织拉伤，表现为疼痛、酸胀或活动受限。
3、从神经角度看，肩胛骨附近有臂丛神经等重要神经通过。穿琵琶骨的行为极易损伤这些神经，神经受损后，其所支配区域的感觉和运动功能会出现障碍。比如，可能导致上肢皮肤感觉减退、麻木，肌肉失去神经支配而逐渐萎缩，进一步造成肢体无力，影响正常的抓握、拿捏等精细动作，最终使人体相关机能丧失。
标签： #胸肌篮球