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小孩篮球训练10个基本动作
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手：肘关节高抬，动作要领是要保持肘部抬起的状态。 分腿立向前屈体：双脚伸直，手触地，动作要领是保持腿直和身体前屈。 侧弓步压腿：支撑脚跟着地，另一脚尖立起，重心尽量向后，动作要领是保持平衡并尽量向后倾斜。
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。
儿童篮球训练10个基本动作：接球、带球、传球、投篮、运球过人、篮板球、防守、盯人防守、快速反应、团队合作。接球：学会准确、稳定地接住传球。练习接球时，可以用两只手或只用一只手，尽量保持手部放松，准确抓住球。带球：学会用手控制篮球，进行推进或转移。
以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)。
篮球训练都要练什么
1、左右手运球：通过反复练习，提升学员对球的掌控能力。胯下运球和背后运球：增加控球的灵活性和对抗中的优势。转身带球：提升运球时的变向能力，帮助学员快速摆脱对手。传球技巧：击地传球和胸前传球：提高团队配合的默契度。头顶传球：要求学员在保持平衡的同时，准确地将球传到队友手中，增加传球的隐蔽性和准确性。
2、篮球初学者可以按照以下步骤进行训练：基础运球训练 初学者首先要学会运球。从简单的原地拍球开始，确保每次拍球都能控制好力度和方向。随着熟练度的提高，可以逐渐尝试边走边拍、边跑边拍，先从单手开始练习，待单手运球熟练后再练习双手交替运球，直至双手都能熟练运用。
3、练习传球：传球是篮球比赛中团队协作的重要环节，初学者应学习正确的传球姿势和技巧，如胸前传球、双手头上传球等，并通过反复练习来提高传球的准确性和稳定性。
4、核心力量训练：类似平板支撑的动作：收紧核心，用全身力量与外力对抗，增强身体稳定性。上肢与腹部力量：引体向上：增加上肢力量和腹部核心力量，提升在对抗中的攻防能力。多方向力量与柔韧性：左右拉伸：拉伸韧带的同时，增加右脚的多方向力量，提升身体灵活性和力量输出。
5、篮球训练的内容主要包括基本功训练、战术训练和体能训练。基本功训练：这是篮球训练的核心，主要包括投篮、运球、传球、防守等基本技术动作的练习。通过反复训练，可以提高动作的准确性和效率，增强技术的稳定性，使运动员在比赛中能更自如地运用各种技能。
如何做好小学体育篮球训练运动员选拔
1、如果你在篮球方面展现出极高的天赋和潜力，有可能被职业篮球俱乐部选中，成为职业篮球运动员。这需要你不断训练和比赛，提高自己的篮球水平，同时也要注意身体保护和健康管理。从事篮球教练或相关体育教育工作：毕业后，你可以选择成为一名篮球教练，指导青少年或成人篮球训练。
2、中小学体育存在的问题及改进措施 存在的问题 体育活动场地不足：部分中小学由于校园面积有限，体育活动场地不够大，甚至有的学校没有专门的体育活动场地，这严重限制了学生体育活动的开展。
3、小学篮球比赛：学生在小学阶段参加的篮球比赛，这是他们篮球生涯的起点。 专业体校篮球赛：在小学毕业后，有潜力的球员可能会被选拔进入专业体育学校，参加更高级别的篮球比赛。 俱乐部梯队赛：表现优异的球员有机会加入篮球俱乐部，并参加俱乐部梯队赛事，这是向职业篮球迈进的重要步骤。
4、e级篮球教练证不能直接当小学体育老师。以下是具体原因：专业领域不同：e级篮球教练证主要证明持有人在篮球领域的规则理解和训练方法上具有一定水平，但这并不等同于全面掌握了小学体育教学所需的知识和技能。
5、e级篮球教练证持有人不一定能够胜任小学体育老师的角色。虽然e级篮球教练证表明持有者具备了一定的篮球运动规则理解和训练能力，但这并不能完全涵盖小学体育老师所需的知识和技能。小学体育老师的工作内容广泛，不仅包括篮球，还涉及田径、游泳、体操等多种体育项目。
标签： #校篮球训练