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篮球上篮和投篮时要打板的哪个位置?
1、持球上篮的技巧主要包括以下几点：基本上篮：调整步伐节奏：通过加减速迷惑对手，创造更好的出手空间。利用身体对抗：用非持球手的肩部和重心找身体对抗，靠住防守者，减少其起跳干扰投篮的机会。打板上篮：低位打板：在篮板中心线以下的区域进行，是一招实用的上篮技巧。
2、高位打板上篮：在篮筐中心线以上的区域进行打板投篮，相比低位打板，高位打板可以更有效地躲避防守球员的封盖，但技术难度更高。 转身上篮技巧 调动防守者重心：在转身上篮前，先通过动作调动防守者的重心。快速转身：往相反的方向做快速转身，完成上篮动作。
3、第三 练球的时候可以试着全速跑起来挑篮，尽量空心不要打板，动作要做流畅，尽可能的舒展，步子要迈大，这是基本的上篮练习，有助于你对于上篮这个技术动作的熟悉。
4、3：打板投篮的技巧已经很少人在用了。不过这个是命中率最高最稳定的投篮方式。首先练习的是45°的打板。两侧都要。当熟练之后再适当的在45°左右进行练习。打板的位置很重要，基本限制在篮板中央的小白框里。不过还是要你自己再练习总摸索。正面和角度很小的投篮不推荐打板。
5、看准篮板的打板位置。勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。
挑篮,打板是什么意思
挑蓝是属于上篮的一种，你自己想想是不是？挑篮只是一个出手的动作而已，不是ma？上篮是一个连贯动作，由好几个动作组成。你说的上篮应该是表示低手上篮，日常最常用的上篮。挑蓝是属于上篮的一个出手的动作。所以区别就在于最后出手的动作不同。区别在于最后的的出手动作不就是等于没区别嘛。。
篮球上篮分为三种基本类型，这都是基于攻击者正常使用的右手，以右手为例进行说明：第一种是低手上篮，球在出手时，右手高举，单手托球于掌心，手臂尽量伸展，待球达到最高点时轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。这是最基础、最简单的上篮方式，也是快攻上篮的首选，命中率最高。
你估计是手指的力量用得太死，柔和的放出去就行了。因为本身上篮已经有一定的初速度了，我看到很多中学生朋友在低手上篮时有一个使劲送的动作，这样很费劲命中率也不高。你上篮时最后起跳后左手护球再快到最高点时右手把球送出手腕一定要柔和不要使劲的往前硬顶着送那样一半碰板后会弹出去。
篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体平衡、改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的通称。 移动是篮球技术的基础。
两旁上篮是最好的方式，而且最好是选择打板（NBA是不管正面还是两旁，基本都可以扣的），也是要求最好打在“小黑框”内，这样的进球率要高；如果要空心的话，可能会因为自己手指手腕微小的控制不好而不进球。如果是零角度上篮，当然最好是挑篮（也有叫掭篮），因为不大好打板。
打篮球时三步上篮打板位置打哪好
三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。
掌握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百。掌握好投篮力度。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，轻松投球进筐。
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